Давайте знакомиться! Я - Наталья!
Я работаю частнопрактикующим психологом и помогаю людям стать более свободными от психологических проблем, прикоснуться к своим подлинным чувствам, мыслям, смыслам и желаниям.
Ценностями для меня являются любовь, свобода, межличностные отношения, творчество, ответственность, зрелость, саморазвитие и духовность.
На основе своего опыта и опыта других психологов я верю в то, что при определённых условиях - безусловном принятии, понимании, поддержки, эмпатии, внимании, честности человек может расти и перерастать свои проблемы.
Многие психологические проблемы решаются приближением к аутентичности, зрелости, честности с самим собой, открытости.
На консультировании для человека создаются благоприятные условия, поддерживающие его в росте и развитие, принятии своей уникальности и других, осознавании своих чувств, мыслей и стремлений.
В безопасных и доверительных уотношениях человек может постепенно раскрываться и становиться всё более подлинным с собой и другими, более живым и спонтанным.
На консультировании человек постепенно начинает лучше себя понимать, принимать и уважать себя и других, ощущать свою ценность, обретает большую опору на себя, чем на других.
При кажущейся простоте в работе психолога, кроме создания условий для внутреннего роста, существует работа с внутренней феноменологией - работа с переживаниями человека.
Здесь есть место наблюдению и анализу, работе с препятствиями, которые мешают человеку приближаться к своей подлинности (аутентичности).
Это могут быть наши убеждения, неправильные представления о себе, сложности с идентификацией чувств и ощущений, приписывание своих чувств другим людям, обесценивание себя и других, слишком сильный страх близости, страх проявляться, искажённое субъективное восприятие. Это долгая, тонкая, незаметная, кропотливая и, практически, ювелирная работа человеком по осознаванию себя, своих чувств, мыслей, опыта.
Если Вы хотите:
- перерасти и преодолеть психологические проблемы : тревожность, неуверенность, стыд, непонимание и конфликты и недопонимания в отношениях;
- стать более аутентичным и почувствовать свою уникальность;
- научиться жить опираясь на себя, а не на других людей;
- научиться понимать и выражать свои мысли и чувства и получать отклик на них;
- лучше понимать влияние на жизнь и поведение неосознаваемых мыслей;
- жить настоящим, учитывая прошлый опыт и строя реалистичные планы на будущее;
- научиться строить межличностные отношения с людьми, в которых будет комфортно и Вам и им;
- лучше понимать и принимать себя и других ;
- почувствовать свою ценность;
- развить свою способность к близким отношениям;
- стать более устойчивым и терпеливым;
- найти свой собственный смысл жизни;
- лучше понять свои сложности в межличностном общении;
- стать более спонтанным, ощутить ценность моментов в жизни;
- научиться понимать и выражать свои мысли и чувства и получать отклик на них;
- победить гнев, обиду, ревность, зависть, скуку, печаль;
- даже в гневе, разочаровании оставаться в близости с другими людьми и др.
И так, можно выделить несколько условий для продуктивной психологической работы:
1. Терпение;
2. Честность с самим собой;
3. Раскрытие, выражение чувств и мыслей;
4. Взятие ответственности за свою жизнь;
5. Осознавание, воля и действия.
Владислав
Анна
Тася Мася
Katerina Makarevich
SHEPS
АнтаДм
Татьяна
Ольга
Марина
Наталья
ЧЕМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПСИХОЛОГ?
Наиболее частые проблемы, с которыми обращаются к психологу - это страхи, тревоги, проблемы во взаимоотношениями с окружающими, неуверенность, кризисы, поиск смысла, одиночество, сложные ситуации, внутреннее разногласие, искажение восприятия, недостаток осознания чувств, недопонимание с близкими, самосовершенствование и самопознание.
Гуманистические психологи верят в то, что люди по своей природе добры обладают стремлением к самосовершенствованию. Когда что-либо в нашем внутреннем мире блокирует этот процесс, то рост замедляется.
Эмпатия, принятие и конгруэнтность терапевта позитивно влияют на процесс.
В результате терапии человек преобретает самоуважение, принятие, создание условий для личностного роста и самопознания.
Когда человек познаёт себя, лучше понимает, то у него проще получается наладить отношения с собой и окружающими и миром.
Познание мира может быть внешним и внутренним. Внешнее - научное, на основе логики, внутренее на основе самопознания и веры.
Нам иногда кажется, что мы себя знаем, но наше знание очень ограничено. Мы смотрим под определённым ракурсом и исходя из наших знаний о человеке.
Свои психологические особенности мы лучше узнаём в отношениях с другими, подкреплёнными наблюдением и анализом психолога.
В консультировании люди лучше узнают себя и это даёт больше свободы быть собой, а изменения в нас и в жизни происходят тогда, когда мы становимся собой.
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ НА КОНСУЛЬТИРОВАНИИ?
Гуманистический подход предполагает тщательное описание свой жизни, внутреннего мира - мыслей, чувств, ощущений и желаний.
В процессе этого описания происходит осознавание своих истинных чувств, стремлений, смыслов, человек может выражать их, всё более и более становиться тем, кем он может стать - самим собой.
Ощущения, чувства, мысли приводятся в больший порядок и у человека расширяется выбор, как ему жить, как себя вести, какой выбор в жизни делать.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАША РАБОТА С ПСИХОЛОГОМ ПРОДУКТИВНА?
Ответственность в терапии делится 50 на 50 или 60 на 40, где большая часть зависит от самого человека.
Психолог поддерживает процесс, который присходит в человеке
Изменения происходят постепенно и психолог является помощником, который следует за вами в исследовании вашего внутреннего мира. Следует осторожно, бережно и внимательно, наблюдает, предлагая гипотезы, но не навязывая их, помогает процессу осознавания.
Психолог - это специалист по процессам, которые происходят в человеке.
Эффективность долгосрочной терапии можно оценить по внутренним ощущениям самого человека. Человек принимает ответственность засвои чувства, мысли, образ жизни. Он может чувствовать большую устойчивость, больше понимать о себе, о своём внутреннем мире, об отношениях с другими, уважать и принимать себя, устранять препятствия к своему внутреннему росту.
У человека расширяется выбор - оставить всё, как есть или менять себя, отношения и жизнь.
КАКОЙ НАВЫК РАЗВИВАЕТСЯ НА КОНСУЛЬТИРОВАНИИ?
Умение наблюдать за своими мыслями, их возникновение и движение, возникновение и движение переживаний, их ньюансов, чувств, понимание их скрытой мотивации, осознавание психологических защит, распознавание в себе нравственного и безнравственного поведения - это богатейший опыт внутренней жизни, к которому важно стремиться человеку, желающему развиваться и углубляться в познании себя.
Интересно, что этоим методом в совершенстве владели святые отцы.
КАК Я РАБОТАЮ?
Если восьмилетнее обучение в методе поместить в несколько предложений, то я - специалист по процессам во внутреннем мире, по психологическим защитам и по тому, как помочь человеку освободиться от этих оков, стать более настоящим, понять себя лучше и узнать.
Побочный процесс приближения к самому себе - это снижение или избавление от жалоб, симптомов, возникающих внутри личности.
Продуктивный процесс этого метода - осознавание. Осознавание того, что было не замечено самим человеком либо вытеснено в бессознательное, таким обазом неосознаваемо сейчас им самим.
ДВА САМЫХ ВАЖНЫХ МОМЕНТА ПРИ ВЫБОРЕ ПСИХОЛОГА.
Первый момент - завершил ли психолог обучение в каком - либо методе психотерапии: гештальт терапия, кпт, понимающая психотерапия ( это психолог, который знает не только теорию, но и может практиковать).
Второй - во время первых нескольких встреч с психологом вы можете понять насколько вам друг с другом комфортно, насколько вы можете ему доверять, он к вам расположен, как складывается ваш терапевтический альянс - от чего во многом зависит результат терапии.
