Психологическая защита имеет двойную функцию - с одной стороны она оберегает нас от стрессов, чрезмерных переживаний, но с другой искажает реальность и человек не рассмотрев и не осознав её продолжает быть включённым в этот неосознаваемый процесс, который происходит в психике.
Психологических защит достаточно много, но я расскажу простым языком о них на примере:
1. Мы можем жить с неприсвоенными и неподходящими нам убеждениями годами.
2. Мы можем плохо осознавать, что те качества, которые мы видим в других - наши собственные.
3. Мы можем сдерживать и направлять на себя чувства, которые испытываем к другим.
4. Мы можем отводить действия и слова от тех людей, которые являются их источником на других, которые просто попались под руку.
5. Мы можем слишком чётко начертить границу между собой и другими и тем самым лишить себя переживания близких отношениц,
6. Мы можем обесценивать себя и других.
7. Иногда нам может казаться мир немного ненастоящим.
8. Мы можем отрицать что-либо и др,
Это часть того, что мы можем делать неосознанно, чтобы уберечь себя от стрессов или чего-либо внутри нас, что нам дорого, например, от того, чтобы была задета наша самооценка.
Когда-то эта защита, возможно, действительно нужна была нам, она помогла нам, но не нужно, чтобы это повторялось постоянно. Важно осознать ситуацию, оценить, увидеть реальность, сделать выбор, как лучше поступить.
С психологическими защитами нам может быть трудно рассмотреть некоторые ньюансы реальности и это происходит не на основе нашего выбора, а автоматически, бессознательно и этим самым лишает нас выбора видеть мир таким, каков он есть и делать сознательный выбор, как себя вести в нём.
16.06.2023
